Frutas low carb para perda de peso rápida

Thumb Frutas low carb para perda de peso rápida

Frutas low carb para perda de peso rápida

Frutas low carb para perda de peso rápida é a nova maravilha. Para muitas pessoas que decidem começar uma dieta low carb, deixar de lado as frutas é um grande desafio.

Pensando nisso, hoje separei uma lista com oito frutas que podem ser consumidas na dieta low carb!

Quer conhecer as 8 frutas low carb para perda de peso rápida? Descubra abaixo!

1. Framboesa

Rica em vitaminas e antioxidantes, previne o envelhecimento precoce eu teor de calorias é baixo. A estimativa é que 60 gramas de framboesas contenham apenas 3 gramas de carboidratos.

2. Coco

Perfeito para quem está numa dieta low carb, o coco possui 5 gramas de carboidratos a cada 160 gramas. É rico em gordura. Essa gordura estimula o processo de cetose do organismo, fazendo você emagrecer mais rápido.

3. Ameixa

A ameixa é uma fruta low carb, a cada 80 gramas de fruta, apenas 6 gramas são de carboidratos. Além de ser uma ótima opção para quem segue dieta low carb, possui antioxidantes e ajuda no processo digestivo.

4. Amoras

Mais uma da família das frutas vermelhas. As amoras são frutas lowcarb que possuem aproximadamente 4 gramas de carboidratos a cada 70 gramas de fruta. Além de ser rica em antioxidantes, as amoras também ajudam a regular a pressão sanguínea!

5. Maracujá

O maracujá uma das frutas low carb mais versáteis. Você pode fazer sucos e picolés, cada unidade possui aproximadamente 3 gramas de carboidratos.

6. Acerola

A acerola é uma fruta low carb, possui aproximadamente 3 gramas de carboidratos a cada 10 unidades da fruta. É fonte de vitamina C e A, melhorando a saúde da visão.

7. Lichia

Essa frutinha de origem chinesa, além de melhorar o sistema imunológico, previne câncer e melhora o sistema digestivo! E é uma fruta lowcarb! A cada 30 gramas de lichia você consome apenas 4,7 gramas de carboidratos.

8. Goiaba

A nossa oitava fruta lowcarb é a goiaba. Essa fruta, além de gostosa, pode ajudar a manter sua saúde em dia. Comer goiaba melhora o equilíbrio entre sódio e potássio no nosso organismo, e também previne e trata hipertensão.

E o mais importante…

Não esqueça que você está em uma dieta low carb! Modifique seu cardápio hoje mesmo e inclua as 8 frutas low carb para perda de peso rápida!

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